Apa Saja Manfaat Berolahraga

Bila anda ingin menurunkan berat badan, bisa mencoba rekomendasi dari saya. Sebab dari survey yang dilakukan, banyak yang telah menurunkan berat badan dengan ini secara ALAMI 2 - 3 kg/ minggu tanpa efek samping. Kok bisa? klik disini segera.

Manfaat Utama Olahraga/ Exercise adalah:

• Salah satu fungsi olahraga adalah membakar kalori dengan mempercepat metabolisme, ini sangat bagus jika kamu ingin diet.
• Meningkatkan kapasitas aerobik Anda (tingkat kebugaran). Tingkat kebugaran yang tinggi akan membuat kamu tidak membutuhkan energi yang tinggi untuk melakukan aktifitas, sehingga akan lebih efisien.
• Otot kamu juga akan semakin kuat. Olahraga akan menaikkan daya tahan otot kamu.
• Lalu fungsi olahraga berikutnya adalah untuk mengurangi tekanan darah kamu.
• Selanjutnya adalah meningkatkan pembakaran dan pengunaan lemak.
• Menaikkan HDL (baik) kolesterol.
• Membuat jantung memompa lebih efisien dengan meningkatkan stroke volume.
• Konsentrasi hemoglobin dalam darah kamu juga akan semakin meningkat. Hemoglobin adalah bagian dari sel darah merah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
• Mengurangi kecenderungan darah untuk membeku dalam pembuluh darah. Sebab sering terjadi, gumpalan2 yang ada dalam sel darah menyebabkan serangan jantung, dan stroke.
• Meningkatkan kekuatan tulang .
• Membantu pembentukan pembuluh darah baru yang terjadi di otot dan jantung.
• Melebarkan pembuluh darah arteri sehingga darah lancar.
• Mampu mengurangi salah satu jenis lemak yaitu trigliserida.
• Meningkatkan kontrol gula darah .
• Pola tidur kamu juga akan diperbaiki.
• Membantu dalam proses pencernaan sehingga mencegah penyakit kanker usus besar.
• Meningkatkan ketebalan tulang rawan pada sendi yang memiliki efek perlindungan pada sendi.
• Mengurangi resiko endometriosis sebesar 50%
• Meningkatkan jumlah darah yang mengalir pada kulit sehingga terlihat dan merasa lebih sehat.
• Latihan, di samping semua manfaat fisiologi dan anatomi, membuat anda merasa jauh lebih bugar.

Seperti yang saya janjikan, saya ingin membagi sebuah panduan dasar untuk menurunkan berat badan dan panduan ini sangat baik untuk di baca. Bahkan saya mewajibkan kepada anda untuk membacanya bila anda serius ingin menurunkan berat badan. Semua berawal dari sini, keberhasilan anda berasal pondasi dasar yang harus anda bentuk. Dan Pondasi dasar terbaik ada di buku elektronik ini. Itulah kenapa penulis dari buku ini berhasil menurunkan berat nya hingga 30kg. Semoga bermanfaat..

Silahkan masukkan alamat email anda, dan buku elektronik ini akan dikirimkan ke email anda.

Nama Panggilan Anda :
* Email Anda :