Hebatnya, vitamin juga memiliki fungsi untuk mempercepat penyembuhan penyakit, memperlambat proses penuaan, dan menjaga tubuh kita agar tetap fit. Jadi, untuk awet muda itu mudah. Kamu hanya perlu mengkonsumsi vitamin secara cukup dan juga tentunya hidup kamu harus diatur agar tetap sehat.
Ada lagi fungsi vitamin yang khusus untuk remaja dan anak2, yaitu untuk proses pertumbuhan dan kekebalan tubuh. So, vitamin adalah sesuatu yang sangat penting bagi tubuh kita. Sesungguhnya, hewan juga membutuhkan vitamin layaknya manusia bagi tubuh mereka juga, tidak hanya manusia yang butuh vitamin.
Berikut manfaat dari vitamin
Vitamin memiliki manfaat yang beragam. Masing - masing vitamin itu mempunyai fungsi nya sendiri, dan tentu itu sangat berguna bagi tubuh kita. Ada vitamin yang baik untuk menjaga agar tubuh tetap segar, untuk memperkuat kekebalan tubuh, menghilangkan rasa capek, dll.
Yang di bawah ini adalah contoh vitamin yang sudah kita kenal beserta fungsinya :
- Vitamin A. Retinol adalah sebutan untuk vitamin A.. Fungsi vitamin A antara lain untuk: menjaga penglihatan, mencegah hingga memulihkan penyakit rabun, serta menjaga lapisan selaput mukosa dalam tubuh.
- Vitamin B. Fungsi dari vitamin B adalah memperlancar pertumbuhan anak - anak, mencegah virus, memperkuat tulang dan gigi, lalu juga meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, manfaat vitamin B yang terkenal adalah untuk mencegah penyakit beri-beri.
- Vitamin C. Vitamin C sering dikenal dengan nama asid askorbik. Fungsi vitamin C antara lain adalah sebagai pembentuk dan pengekal kolagen (suatu protein yang sangat penting untuk memperkuat kedudukan sel badan), mempercepat proses penyembuhan luka, memperkuat tulang dan gigi, mempercepat proses metabolisme, serta menjadi antioksidan yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas.
- Vitamin D. Vitamin D memiliki fungsi utama yaitu untuk membunuh dan menghancurkan bakteri2 yang ada dalam tubuh kita. Selain itu, fungsi vitamin D juga dapat memberikan kekuatan terhadap tubuh dari serangan penyakit. Vitamin D juga sangat penting untuk memperlancar proses pertumbuhan tulang dan gigi serta menjaganya dari kerapuhan.
